Vous souhaitez vous remettre en forme en faisant du sport à Bordeaux ?
Bordeaux est une ville d’une grande richesse en matière d’activités physiques. Découvrez 5 solutions pour reprendre l’exercice dans la capitale girondine.
1. Courir sur les quais de la Garonne
Pour se remettre en forme, de nombreux Bordelais pratiquent le Running sur les bords de la Garonne. Le quartier des Chartrons est particulièrement apprécié des runners pour sa vue splendide sur la rive droite de Bordeaux. Il est agréable d’y courir à toute heure de la journée.
Si vous préférez les espaces verts au centre-ville de Bordeaux, de nombreux parcs sont disséminés dans toute la ville et dans sa périphérie (Talence, Mérignac, Bègles, Pessac, Cenon, etc.). Le parc Bordelais est sans nul doute l’un des plus connus. Il propose une boucle de 2 kilomètres sous les arbres. Pour éviter de tourner en rond, vous pouvez réaliser un parcours plus long en reliant ce parc au Jardin Public.
Et si le jogging ne vous convient pas, vous pouvez opter pour la marche nordique. Très en vogue, cette pratique sportive douce est proposée par de nombreuses associations girondines. Le domaine de la Burthe, situé à l’est de Bordeaux (Floirac), accueille toute l’année des randonneurs dans son écrin de verdure.
2. Faire appel à un coach sportif personnel
Pour se remettre en forme rapidement et efficacement, rien de tel que l’accompagnement d’un coach sportif à Bordeaux. Attention toutefois à bien choisir votre personal trainer si vous souhaitez atteindre vos objectifs sereinement, sans risque de vous blesser. N’hésitez pas à choisir votre coach personnel sur des sites professionnels, tels que ProTrainer qui sélectionne exclusivement des coachs sportifs diplômés et expérimentés à Bordeaux. Sur cette plateforme vous trouverez de nombreux professionnels du coaching diplômés (licence STAPS, BPJEPS AF, DEUST STAPS) et sélectionnés avec soin.
Ces entraîneurs personnels bordelais sauront mettre à profit leur expertise pour concevoir un programme sportif personnalisé et adapté à vos capacités physiques. Vous progresserez séance après séance jusqu’à atteindre vos objectifs (perte de poids, amélioration du cardio, préparation d’une épreuve sportive, etc.).
Passionné, disponible et à l’écoute, votre coach sportif vous fera gagner un temps précieux et vous aidera à vous sentir mieux. Il s’adaptera à vos disponibilités et pourra même intervenir à votre domicile à Bordeaux et sur tout Bordeaux Métropole.
3. Fréquenter une salle de musculation bordelaise
Pour vous remettre en forme, vous pouvez également vous inscrire dans une salle de musculation à Bordeaux. Il en existe des dizaines, réparties dans les différents quartiers de la ville (Chartrons, Bacalan, Grand Parc, Caudéran, La Bastide, Saint-Genès, etc.).
La plupart des salles de sport à Bordeaux sont modernes et bien équipées, qu’il s’agisse de I-Fitness, Keepcool, Basic-Fit, Fitness Park, Elevate Premium Fitness, Allforme ou Makadam Fitness. Vous y trouverez tout le matériel dont vous avez besoin pour reprendre l’activité physique à votre rythme.
Veillez à bien vous échauffer avant votre séance de musculation ou de fitness. En fonction de votre niveau et de vos objectifs, vous pourrez ensuite vous exercer sur des machines guidées ou avec des poids libres. Par ailleurs, de nombreux cours collectifs sont proposés par ces différentes salles de fitness en Gironde. Si cela vous intéresse, n’hésitez pas à consulter les plannings ou à vous renseigner pour vérifier que les créneaux proposés soient compatibles avec votre emploi du temps.
4. Profiter d’un cours de sport gratuit
Pour reprendre progressivement l’activité physique à Bordeaux, la ville et des associations sportives locales organisent régulièrement des événements sportifs gratuits.
Chaque premier dimanche du mois, la ville de Bordeaux et le Club des Girondins de Bordeaux Omnisports proposent par exemple aux Bordelais de se dépenser gratuitement pendant 2 heures. Ces cours de fitness se déroulent sur le quai des Chartrons, de 16h à 18h en été et de 15h30 à 17h30 en hiver. Ils sont animés par un coach sportif professionnel. Il s’agit d’un rendez-vous immanquable pour faire du sport à Bordeaux dans une ambiance joviale et décontractée.
5. Faire du Street Workout
Pratiqué en extérieur, le Street Workout est à mi-chemin entre la musculation et la gymnastique. Il s’agit d’un excellent moyen de gagner en force, en souplesse et en agilité. Il existe plusieurs aires de Street Workout à Bordeaux sur lesquelles vous pourrez vous entraîner en toute liberté.
Ces sports sont très appréciés des sportifs, car ils permettent de réaliser de nombreux exercices de fitness au poids du corps plus ou moins complexes : dips, tractions, squats, pompes, etc. En fonction de votre niveau, vous pourrez bien entendu adapter les mouvements.
En bord de Garonne, sur la rive gauche de Bordeaux, le parc des sports Saint-Michel dispose d’un spot de Street Workout complet. Avec ses 5,5 hectares, ce lieu dédié à la pratique sportive est aussi équipé de terrains de sports collectifs (basket-ball, football, beach volley, etc.) et d’un fronton de pelote basque.
Un autre spot très prisé est celui du quai des Queyries, dans le quartier Bastide-Niel. De nombreux pratiquants de Street Workout s’y donnent rendez-vous tous les jours pour faire de l’exercice.
SI vous résidez en périphérie de Bordeaux, le bois de Thouars à Talence possède également son espace de Street Workout avec des équipements de base. D’une superficie de 60 hectares, le bois de Thouars est un lieu de vie agréable et très fréquenté par les habitants à la recherche de calme.